前不久，在杭州路第一小学的通顺会开幕式上，一幕和煦又动东谈主的画面点火了扫数校园：6月行将退休的副校长刘琼在操场上完成了25个设施俯卧撑。“1、2、3、4、5……”台下的孩子们眼里闪着光，又蹦又跳，蓬勃地随着节律帮她扫数数数，沸腾声、掌声连成一派，“好牛啊！”“刘校长真棒！”

刘琼不是体育真诚——当了36年语文真诚的她，在最近几年里，因为再见通顺健身良友毕了东谈主生出动。如今，每周齐坚握跑步、撸铁的她，把孩子们请进了学校的迷你健身房，邀请他们扫数进行平板相沿大比拼。

“咱们的体育是语文真诚教的。”在杭一小学，这不是一句打妙语——体育行为课、大课间，每个月的乐动比赛日，齐有刘琼和孩子们扫数通顺的身影。

孩子们亲切地喊她“和会顺的66真诚”。

一位语文教师的自律出动

身体匀称、元气满满，环球眼中气象饱和的刘琼，曾经履历过体魄的困顿与低谷。扎根评释注解三十六载，历久的伏案备课、吃力的训诫责罚职责，让体魄圣洁发出了预警。几年前，困顿感时常萦绕浑身，体检贪图亮起红灯，脂肪肝、血脂相称等问题也相继而至，让她走漏意志到健康的浩大真义。

固然保握着跑步的好民俗，但体检呈报上红色的箭头辅导她，需要调动通顺的形式了。2024年3月开动，她走进健身房，开动轨则的抗阻力锻练，每周三次、风雨无阻，无时无刻安适坚握。

曾经的刘琼

如今的刘琼

两年多的时辰，带给她的是由内而外的蔼然出动：身形变得狭窄挺拔，扫数东谈主的精神色质盖头换面；曾经相称的体检贪图圣洁回反宽泛，联系健康问题也得回了显着的改善。如今，通顺不仅帮她解脱了亚健康的气象，更让她历久保有充沛的元气心灵，沉稳奔赴可爱的评释注解办事。

这份切身出动，A8体育app2026世界杯中国官方下载也让她愈发笃信，正确的通顺民俗，是调理困顿、设立自我的最佳形式。孩子们看到她也惊呼：“刘真诚，你变得不相通了！”

陪孩子们在通顺中成长

固然当了36年的语文真诚，但刘琼更喜欢每一个课间，操场上、走廊里孩子们叽叽喳喳、心仪蹦跳的身影。

平日里，她总喜欢走进孩子中间，课间休憩、春秋游户外行为时，她时常和孩子们扫数驰驱嬉戏，陪着环球扫数挑战平板相沿，在松驰的互动中，让孩子们感受通顺的浅易知足。

这个周末，刘琼又“有约”了。她教的上一届毕业班的孩子，如今齐如故读初二了，但他们和她之间的商定，一直握续到了当今——有空就相约滨江跑步5公里，他们如故坚握了六年多。

这个六一儿童节，世界杯(中国)刘琼依然和孩子们扫数在滨江跑步。

跑团的爸爸感谢“66真诚”的随同。

杭一小学就在杨浦滨江边上，带着学生走出校园，沿着滨江步谈，她陪着孩子们一步一步坚握跑完长距离门道。这支戎行烈烈轰轰，成为杨浦滨江一条亮丽的步地线。让刘琼沸腾的是，全班莫得一个孩子喊苦喊累，全部坚握了下来。在汗水与随同中，孩子们克服畏难厚谊，圣洁养成逆水行舟的通顺民俗。缓缓地，这支师生5公里路跑团队也缓缓壮大起来，不少家长加入其中，扫数感受通顺带来的乐趣。如今，孩子们固然长大了，但他们常常和刘琼相约，连续着“最好意思的商定”。

算作语文真诚，她破损了孩子们“通顺是体育真诚专属”的固有印象，用切身奉行告诉每一个孩子：通顺不分身份，坚握不分年事。现场强烈的氛围也点火了全校的通顺关注，她和体育真诚联想了无门槛的平板相沿擂台赛，让她不测的是，“有普及一半的孩子齐来插足了比赛！就连低年级的小一又友也勇敢尝试。”

学校有一半的孩子插足平板相沿挑战赛。图为66真诚随同他们扫数坚握。

乐动比赛日，全校孩子插足平板相沿大比拼。

如今，杭一小学的体育课程丰富多彩：足球、篮球、项目跳绳、腰旗橄榄球。校园虽小，但视线要大。“评释注解最佳的形式，从来不是理论说教，而所邹缨齐紫、以身示范。”刘琼说，当下的孩子们牵累着不小的学业压力，未免心生懆急、焦虑厚谊，而通顺不仅能康健体魄，更能调理厚谊、查考意志，坚握通顺的好民俗，会成为孩子一世的钞票。

孩子们在课间通顺

孩子们在课间通顺。

带动后生教师活力前行

不久前，杭一小学对一楼的一间教室进行了校正——这个闲置的教室，成了一间迷你健身房。这里，孩子们不错在体育真诚携带下作念浅易的拉伸通顺，刘琼和共事们，也成为这里的常客。

一东谈主坚握是自律，一群东谈主坚握是风尚。“老法师”健身的后果可想而知，也让刘琼的共事和门徒们摩拳擦掌。刘琼就试着携带环球垄断课余时辰进行锻练，戎行越来越壮大，参与的后生教师也越来越多。

在刘琼看来，后生教师是校园最鲜美的力量，真诚们的身心气象，平直关系着评释注解的温度。她也时常带动环球走出办公室、走出校园开展户外通顺，在吃力的训诫职责中，为真诚们留下一份破坏与活力。

刘琼（右二）和后生教师扫数健身

刘琼和年青教师扫数锻练。

这个月，刘琼就将退休了。从领先为健康而调动我方2026世界杯中国官方入口，圣洁把这份好意思好造成了对校园永恒的随同——她用自律设立了更好的我方，也把这份自律带给操场上知足驰驱的孩子、带给滨江长跑的学生、带给扫数职责的共事和一又友。刘琼说：“我但愿把‘健康第一’的理念带给学生，但愿我的孩子们能在好多年后，还能难无私这个作念俯卧撑的语文真诚。”